沙滩上,众人抱着圆木坐在海水中。
“报告!五十个太少,请给我一百个!”
陆风大喊加训。
王班回喊道:“五十个都太少,一百个怎么够,我给够你们两百个!”
“谢谢班长!”
“要感谢就再给自己加五十个!”
“好的班长!”
“开始!”
陆风这边喊得欢快,跟他一组的方子文可听得头皮发麻。
“风哥,悠着点啊,这根圆木至少五百斤,你这两百多个,我老腰做断都做不了啊。”
陆风却道:“放心,你能做到的。以伱的身体极限,做五百个都没问题。”
方子文哀嚎道;“那你还是杀了我吧。”
董小黑道:“简直就是噩梦,这大海是好看,但海训可不是闹着玩的。”
方子文道:“老郑,你也说句话呀。”
郑居中道:“说个鸟,我们还差~远呢!”
他始终以陆风为目标,训练向来都是向陆风看齐。
但做到四十多个的时候,方子文已经累得起不来了。
“咕噜咕~”
因为起不来,他的脸只能淹没在海水中,很快就被呛到了海水。
一个人起不来,其他人也很难起来,同样得被呛水。
于是便听见董小黑喊道,“卧槽,呛死老子啦!”
郑居中也拼命把自己上身抬出水面大喊道:“我*!赶紧起来啊,咳咳咳,我鼻涕都出来了。”
但方子文自己也只能囫囵喊着:“啊~啊啊!”
陆风大吼道:“听我口令,咕噜~!一二起!”
没成。
“一二起!”
其他人仍是各种“呜呜呜~”。
方子文已经受不了大喊道:“救命啊~!咕噜咕噜”
一声怒吼中,陆风用尽全身力量拼命带起圆木。
郑居中也跟着大吼使劲。
董小黑紧跟发力。
方子文感受到圆木传来的拉力,自身在海水的逼迫下,也赶紧腰部发力,终于慢慢从海水中起身。
但灌了腥咸的海水,让他不住地咳嗽。
陆风鼓励道:“胖爷,你可以的,跟着我们的节奏喊出来。把你体内的潜能也喊出来!”
方子文哭道:“别呀风哥!我不行了,真的不行了。”
郑居中喊道:“不行个鸟,是爷们就赶紧继续。”
说着,郑居中和陆风都躺了下去,董小黑也跟着。
而在圆木的推力下,方子文哪怕一百个不愿意,也被带着再次仰卧了下去。
这也正是抱圆木训练的意义,只要集体训练没听,其中的个人想偷懒都不行,会被集体带动着一起训练。
“吼出来!把你的所有怨气吼出来!”
在陆风的鼓动下,方子文也终于练出了火气,一起大吼着,每做一个就大吼一声。
仿佛要把训练中所受的所有委屈,所吃的所有苦头都吼出来。
在这样一声声大吼中,陆风一组完成了两百五十个。
圆木训练后,班长带着众人做起了康复训练,避免学员们因为过度训练损伤腰筋,影响之后的训练。……
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